Bisa anda ketahui bahwasannya anda berada ditempat yang tepat apabila anda sedang mempelajari resep kuliner semur telor kukus diet rendah kalori ini. di tempat ini kita akan sedikit banyak melihat tentang seluk beluk kuliner ini, agar nantinya bisa menghasilkan sebuah masakan yang nikmat untuk ayah ibu kita dan teman dekat. sediakan catatan jika dirasa perlu untuk olahan ini. sebab membuat semur telor kukus diet rendah kalori ini membutuhkan sedikit banyak waktu dalam membuatnya.
Kualitas rasa adalah sebuah hasil akhir dalam berhasilnya sobat dalam memasak sebuah olahan seperti halnya kuliner semur telor kukus diet rendah kalori ini, sebab itu proses-proses dalam setiap pembuatannya menjadi hal yang penting kalian perhatikan. sehingga anda dapat menghasilkan sebuah citarasa masakan yang nikmat dalam kuliner kita, dan hal itu bisa menyenangkan anak ataupun kolega kita dalam sebuah acara keluarga atau apapun.
Lihat juga resep Telur kentang wortel rendah kalori enak lainnya. Tempe Telur Kukus Sambel Kemiri Sehat Rendah Kalori. Puding Coklat Vanila Rendah Kalori/Rendah Karbo/Low Carbo.
Baiklah, mari kita proses saja pembuatan masakan semur telor kukus diet rendah kalori ini. kalian setidaknya memerlukan 13 bahan untuk masakan ini, dan kami pikir bahan perlengkapan tersebut sedikit mudah untuk diperoleh di sekitar kalian. dan setidaknya kalian akan memulai mengolah nya dengan 4 langkah mudah, supaya makanan semur telor kukus diet rendah kalori nantinya dapat memberikan rasa yang spesial untuk kita rasakan. mari segera saja kita proses.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan dalam pembuatan Semur Telor Kukus Diet Rendah Kalori:
- Ambil 3 siung bawang merah
- Ambil 2 siung bawang putih
- Sediakan 4 buah cabe keriting
- Gunakan 7 buah cabe rawit
- Sediakan 3/4 sdm ketumbar
- Ambil 3 kemiri
- Sediakan 1/4 sdm bubuk kunyit
- Ambil 1/4 sdm bubuk merica
- Sediakan 1/2 potong gula merah
- Sediakan 250 ml air (jika mau berkuah bisa ditambahkan)
- Siapkan Secukupnya minyak goreng bekatul padi (saya pakai oryza grace)
- Gunakan Secukupnya garam
- Gunakan Secukupnya kaldu jamur totole
Diet rendah kalori ini merupakan suatu program diet yang mana asupan kalori yang Anda konsumsi tidak boleh melebihi batasan normalnya. Kebutuhan kalori setiap orang berbeda-beda tergantung pada berat badan, jenis kelamin, usia dan aktifitas nya. Misal, ketika seseorang menjalani diet telur biasanya akan mengonsumsi tiga telur dalam sehari atau lebih. Saat menjalani program diet, kita disarankan menghindari makanan yang digoreng, termasuk ayam.
Cara menyiapkan Semur Telor Kukus Diet Rendah Kalori:
- Pertama cuci semua bahan. Kukus telor sebelumnya di kocok terlebih dahulu
- Haluskan bumbu bawang merah, bawang putih, cabe kriting, cabe rawit, kemiri, ketumbar. Kemudian tumis dengan sedikit minyak bekatul padi hingga wangi
- Setelah tumisan wangi, masukkan kunyit bubuk, merica, air, gula jawa, garam, dan kaldu jamur. Setelah mendidih masukkan telor kukusnya. Koreksi rasa. Dan sajikan
- Notes : bagi yang diet makan telur ayam max 3 kali dalam seminggu ya. Telur bisa diganti dengan tahu yang rendah kalorinya. Happy diet
Biar makin mantap, tambahkan sambal matah sebagai pelengkapnya. Yuk, simak cara membuat dan resep ayam kukus sambal matah di bawah ini! Telur merupakan makanan rendah kalori yang padat nutrisi. Studi menunjukkan bahwa sarapan dengan telur dapat mengurangi rasa lapar dan meningkatkan rasa. Untuk menu diet rendah kalori seminggu di hari jumat cobalah sarapan dengan segelas susu dan roti gandung dan makan siang dengan nasi goreng beras merah Siang: sayuran yang dikukus, buah jeruk dan juga steam tahu.
Diatas sudah kita bahas perihal resep kuliner semur telor kukus diet rendah kalori yang hari ini mungkin sedang banyak di idamkan para ibu-ibu, dikarenakan rasanya yang nikmat dan lumayan mudah dalam pembuatannya, oleh sebab itu tidak heran makanan ini menjadi sesuatu olahan yg terfavorit banyak orang. demikian sedikit tulisan dari kami dan saya berkeinginan hal ini dapat menjadi referensi kalian untuk menambah ilmu resep makanan di buku sobat, semoga menginspirasi.
